​​Luna Pilates Bienestar en columpio

Talleres intensivos

Yoga para niños

4 a 12 años)  

Taller para maestros:

Integra Yoga en tu espacio, ya sea escuela, estudio, curso de verano, kinder...


Ti

¿Cómo es una clase? 

Comenzaremos  con un saludo inicial y  pasaremos al calentamiento. Un día  nos podemos enfocar en posturas de yoga que aprenderás a través de un cuento y otro día haremos estiramientos de ballet, de jazz, Pilates o de estimulación con algunos instrumentos musicales.

La segunda parte de la clase aprenderemos a respirar y a fluir como lo hace el agua, el viento o un animal. Si hay columpios de tela, haremos algunos ejercicios de Luna Pilates.

Seguiremos con posiciones, estiramientos, coreografías (bailes) o juegos en pareja y para finalizar, una relajación o meditación antes de enviar paz al mundo y realizar nuestro saludo final.


UNA CLASE PARA QUE MAMÁ O PAPÁ E HIJ@ SE MUEVAN y JUEGUEN JUNT@S

PRACTICANDO UNA COMBINACIÓN DE YOGA, PILATES, ESTIMULACIÓN TEMPRANA Y

TEATRO EN UNA CLASE QUE FACILITA Y CELEBRA LA UNIÓN AFECTIVA ENTRE

ELL@S. 



BENEFICIOS

Despierta la conciencia corporal.Mejora flexibilidad, agilidad y coordinación del cuerpo.

Fortalece el sistema muscular. Aumenta el amor propio y la confianza.

Cultiva la plena atención. Promueve el orden y la interacción social.

Se fortalece la unión madre-hij@. Con el ejemplo,  se afirma el concepto de cuerpo sano, mente sana.

Reduce el estrés de mamá y aumenta la felicidad de los suyos.